Тренировки Джиу-Джитсу в Москве

Психологическая подготовка

Различные единоборства, такие как Джиу-Джитсу в Москве, сегодня очень популярны, но не всегда результативность их занятий такая высокая, как хотелось бы. Все дело в том, что по-настоящему защищать себя в критической ситуации люди не готовы. Ограничением является их страх навредить себе или другим, который подсознательно ослабляет эффективность всех действий. Важно преодолеть это состояние, но при этом остаться человеком, имеющим нормальную психику. Издавна для этого применяли различные практики духовного либо религиозного направления, например, медитации. Новички эти аспекты часто упускаются и очень зря, ведь именно они помогают укрепить психику, получив при этом хорошие результаты.

Зачем нужна психологическая подготовка

Конечно, драться на смерть в прямом смысле не нужно, но уметь преодолевать определенные барьеры необходимо. Поэтому учащимся секции дзюдзюцу и других видов единоборств следует регулярно посвящать какое-то время работе над своей психикой, чтобы преодолеть свой страх сделать больно другому человеку. Для некоторых это может стать серьезным испытанием, поэтому не рекомендуется отрабатывать техники в домашних условиях без должной подготовки. Большим плюсом являются тренировки под руководством специалиста – персонального тренера.

У каждого стиля, и Джиу-Джитсу тренировки не является исключением, существует своя система психологической подготовки. Важно понимать, что реальная боеспособность зависит не только от знания техники. Важным при выполнении является и внутреннее состояние. Иногда изучить боевое искусство удается лишь лет за десять – техника выучивается всего за пару лет, а основное время уделяется работе над ее совершенствованием и оттачиванием, а также над внутренней подготовке. Нормально подготовится удается каждому, кто проявляет стремление и упорство. Поэтому желательно уже в первый год тренировочной практики понять себя и сформировать стабильную систему ценностей, чтобы быть готовым к полной самоотдаче в нужный момент.

Практическая польза внутренней подготовки спортсмена

Ситуации в таком виде единоборств как японское Джиу-Джитсу могут быть спонтанны. Часто войти в боевой настрой можно лишь после осознания своей готовности к необходимым действиям в полную силу. Эти установки должны быть выработаны и закреплены на опыте. Для многих занимающихся, особенно начинающих, становится проблемой работа в полную силу. Но когда они преодолевают свою внутреннюю грань, тогда на порядок растут и их результаты.

Каждый человек имеет свою систему ценностей, и его собственная жизнь обычно среди главных приоритетов. Также у людей есть приоритеты, за которые он будет готов биться, используя все свои навыки. Обычно это здоровье родных и близких, уважение, честь, достоинство. И эти важные те ценности, благодаря которым человек готов идти до конца.

Медитация для подготовки психики

Медитация помогает настроиться, когда необходимо быть во всеоружии. Ее необходимо начинать заранее, как перед поединком или боем, так и при подготовке к тренировке и выполнении техники. В ее процессе нужно прокручивать в голове прошлые и будущие тренировки и поединки. Можно представлять себя посторонним наблюдателем и в мыслях моделировать для себя боевые ситуации. Ученик, выбравший секцию Джиу-Джитсу, может для эффективного менять свою психику и добиваться поставленной цели – быть всегда готовым защищать свою систему ценностей.

Тренируя свою психику самостоятельно, ваши персональные тренировки будут проходить более продуктивно. Максимально результативны бои с полным контактом. Но при этом велик травматизм, которых противопоказан для нормального существования в социуме. Ведь мало кто получает удовольствие от фингала под своим глазом. Поэтому на тренировках практикуют условные спарринги в форме отрабатывания техник, затем медленные поединки, и уже потом при желании можно вступать в полный контакт с минимальными ограничениями. Главное всегда помните – внутренний настрой такое же мощное оружие, как и отточенная за годы тренировок техника!

Эмблема школы Джиу-Джитсу

При использовании данного материала обязательна активная гиперссылка на наш сайт daito-ryu.info


Читать предыдущую статью: 10 отговорок для начала занятий Джиу-Джитсу

Читать следующую статью: Боевые искусства: путь к самосовершенствованию


Наверх ↑